‚l‚t‚d - 9.9km ª460m
1 ¬—с@—É1:19:12 “Œ‹ž‘åŠw3
2 ‰ª–{@«Žu1:22:04 ‘ˆî“c‘åŠw3
3 —ѐ^ˆê1:22:19 –¼ŒÃ‰®‘åŠw4
4 •Ð‰ª—T‘¾˜Y1:23:00 –¼ŒÃ‰®‘åŠw4
5 ’Jì—F‘¾1:23:10 –¼ŒÃ‰®‘åŠw4
6 _’J ‘׉î1:24:23 ’}”g‘åŠw4
7 ‘å‹´ —I•ã1:25:02 “Œ–k‘åŠw4
8 ŽRã@‘å’q1:26:36 “Œ‹ž‘åŠw3
9 ŒÃ’J “1:27:24 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw4
10 “c’†@—T–ç1:27:43 “Œ‹ž‘åŠw4
11 ŒÃàV ½ŽÀ˜N1:28:29 ç—t‘åŠw4
12 ²“¡ —I‘¾1:29:39 “Œ–k‘åŠw3
13 âV“¡@ãđ¾1:29:54 ˆê‹´‘åŠw3
14 –x“c@—É1:30:22 “Œ‹ž‘åŠw1
14 ŽOX ‘nˆê˜Y1:30:22 “Œ–k‘åŠw3
16 ‰¡ˆä ’qÆ1:30:34 Œcœä‹`m‘åŠw3
17 ‘å–q—El1:30:43 –¼ŒÃ‰®‘åŠw4
18 —§ì—I•½1:31:13 VŠƒ‘åŠw2
19 –î–ì@‹M—T1:31:47 “Œ‹ž‘åŠw3
20 ‹{–{@‰À‹L1:31:51 ‹ž“s‘åŠw3
21 ‰hX‹M‹v1:32:40 ‹ž“s‘åŠw4
22 …–؁@Œ[‰î1:33:11 ‘ˆî“c‘åŠw4
23 “cç² ‘ñ–ç1:33:49 “Œ–k‘åŠw2
24 ‘ë–{‘ñ‰›1:33:59 –¼ŒÃ‰®‘åŠw2
25 “c’‡Œ\1:34:31 VŠƒ‘åŠw4
26 X‰È—T‰î1:34:40 VŠƒ‘åŠw4
27 ’†ˆä ’q‹K1:35:01 “Œ–k‘åŠw2
28 ’Ó‡’¼Ž÷1:35:23 ŠâŽè‘åŠw4
29 ‘å–؁@F1:35:35 “Œ‹ž‘åŠw3
30 ‹v•Û‹M‘å1:36:20 VŠƒ‘åŠw3
31 ŽR–{ “N–ç1:36:25 Ã‰ª‘åŠw3
32 ¼ˆäŒ’Æ1:36:36 –¼ŒÃ‰®‘åŠw3
33 ˜a‹C ¹O1:37:02 “Œ–k‘åŠw3
34 ‘¾“c@‰l—C1:37:36 ‘ˆî“c‘åŠw2
35 ‘òŒú‘¾˜Y1:37:56 –¼ŒÃ‰®‘åŠw3
36 “¡X —S–ë1:39:33 Ã‰ª‘åŠw4
37 ŒË“c ‰l1:42:26 “Œ–k‘åŠw3
38 ”º‹B1:42:29 ‹ž“s‘åŠw2
39 •Ÿ“c—YŠó1:43:45 ‹ž“s‘åŠw2
40 “n•Ó‘ñ–ç1:46:06 ‹ž“s‘åŠw2
41 ’·•õ ‘åŽ÷1:46:43 “Œ–k‘åŠw4
42 ”ªdŠ~@W1:47:06 “Œ–k‘åŠw4
43 Î• —T«1:49:21 ŠâŽè‘åŠw2
44 ¼–î@›’‘¾˜Y1:50:28 ‹ž“s‘åŠw3
45 ‘哈 ‘ñŽÀ1:50:35 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw2
46 ’ҁ@W1:51:02 ‹à‘ò‘åŠw2
47 “¡“‡ —z•½1:53:29 –kŠC“¹‘åŠw4
48 ˆÉ“¡ ‰lŒå1:56:02 –kŠC“¹‘åŠw4
49 ž[ r”Í1:56:54 –kŠC“¹‘åŠw2
50 Žs˜eãĕ½1:56:59 ‹ž“s‘åŠw3
51 ¬àVG‹I1:58:28 –¼ŒÃ‰®‘åŠw3
52 ¬–ì “Ö‰›1:58:46 “Œ–k‘åŠw2
53 Š’J Žü•½2:01:17 “Œ–k‘åŠw4
54 ¬ŽR”Ž”V2:03:15 VŠƒ‘åŠw2
55 ²“¡ LŽu2:04:07 ŠâŽè‘åŠw2
56 —é–Ø ~Žm2:11:53 “Œ–k‘åŠw4
57 “¡“cƒ–ç2:17:54 ‹ž“s‘åŠw3
  ‰¡“c —Û2:36:14 ŠâŽè‘åŠw2
  ó—˜’¼GDISQ –¼ŒÃ‰®‘åŠw3
  ‹g’J _•½DISQ “Œ–k‘åŠw1
  ‘匎 —²Š°DISQ Ã‰ª‘åŠw3







 ‚l‚t‚k‚P - 6.4km ª235m
1 ‰H–ì@“Žu0:49:05 ˆê‹´‘åŠw2
2 ‹g•x“NŽu0:49:58 –¼ŒÃ‰®‘åŠw2
3 Vé ‘åŽ÷0:52:04 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw3
3 “í Œb•ã0:52:04 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw2
5 VŒ©@“N–ç0:52:19 ‘ˆî“c‘åŠw2
6 “¡ˆä ’Ê‘¾0:52:51 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw3
7 •Ÿ¼@—C‹I0:53:35 “Œ‹ž‘åŠw3
8 –î“à@Œ•0:53:42 “Œ‹ž‘åŠw3
9 ’JŒû@Š°²0:54:11 ‘ˆî“c‘åŠw2
10 ’†‘º@eŽ¡0:55:06 —§–½ŠÙ‘åŠw3
11 Î¼ ƒ0:58:47 ’}”g‘åŠw4
12 –x‰z —T”V0:58:51 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw4
13 ‹n‘º —IŽi0:59:45 Œcœä‹`m‘åŠw4
14 ’ß“c@–õs1:00:29 ‘ˆî“c‘åŠw4
15 Î“c‰pŒÈ1:00:46 VŠƒ‘åŠw4
16 ”—ì ‰ëŽŠ1:00:48 “Œ–k‘åŠw2
17 •Ûì ˆê•à1:02:01 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw2
18 ’†“‡Šî”V1:02:12 ‹ž“s‘åŠw2
19 [àV ŽŠ‹M1:02:29 “Œ–k‘åŠw2
20 Î—ց@Œ’Ž÷1:02:36 “Œ‹ž‘åŠw2
21 –Ø‘º ‘原˜Y1:02:50 ŠâŽè‘åŠw3
22 ¬–쎛 ãÄ1:03:16 ŠâŽè‘åŠw2
23 ¬“c —CŠî1:03:51 ŠâŽè‘åŠw2
24 ¬Žº —²”V1:04:55 ‰¡•l‘—§‘åŠw2
25 ‰Á‰ê’J x1:05:02 ç—t‘åŠw2
26 ˆäã—T“ñ1:05:26 –¼ŒÃ‰®‘åŠw2
27 ŽR‰º’qO1:05:59 ‹ž“s‘åŠw2
28 ¬—Ñ“ÄŽi1:06:34 ‹ž“s‘åŠw3
29 ¼“c@’mO1:08:00 ‹à‘ò‘åŠw2
30 “ç’J‘׋I1:09:03 ˆïé‘åŠw3
31 r‹F‹I1:10:18 –¼ŒÃ‰®‘åŠw2
32 ”’¼ K‹N1:10:22 Œcœä‹`m‘åŠw2
33 Šâ£@—º1:11:05 “Œ‹ž‘åŠw3
34 ŒÃÏ ‘ñŒ©1:11:42 “Œ‹ž”_H‘åŠw2
35 ‘å—Þ Œ’‰î1:13:08 Ã‰ª‘åŠw4
36 Ÿºã@‹MO1:13:45 “Œ‹ž‘åŠw2
37 –쑺 —SŽ÷1:14:06 “Œ–k‘åŠw2
38 V’JrK1:14:19 –¼ŒÃ‰®‘åŠw4
39 ’†ìT‘¾1:16:22 –¼ŒÃ‰®‘åŠw3
40 ‘å’×E‹P1:17:18 VŠƒ‘åŠw2
41 KŒ´•üL1:18:25 ‘åã‘åŠw3
42 ´… ’qm1:18:53 “Œ‹ž”_H‘åŠw3
43 ŸNˆä •¶•F1:20:26 “Œ–k‘åŠw4
44 ‘åâ F‹v1:21:23 “Œ–k‘åŠw3
45 ›Œ´ Œ\¶1:24:33 •Ÿ“‡‘åŠw2
46 ‰F–쐳M1:26:35 –¼ŒÃ‰®‘åŠw2
47 “n•Ó ’BŒÈ1:30:01 “Œ‹ž”_H‘åŠw4
48 “n‰ï ^ˆê1:33:49 Ã‰ª‘åŠw4
49 “à“c –ÎŽ÷1:35:58 “Œ‹ž”_H‘åŠw3
50 ˆÉàV —T‹I1:37:12 “Œ–k‘åŠw2
51 —é–Ø–«–í1:38:17 –¼ŒÃ‰®‘åŠw4
52 ‰L£˜aG1:39:59 –¼ŒÃ‰®‘åŠw2
53 ’[ŽR ‘ô–¤1:54:22 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw2
  •Ä‘q G2:04:28 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw4
  “ì ãÄDISQ –kŠC“¹‘åŠw2
  –kŒ´ VDISQ “Œ‹žH‹Æ‘åŠw3






 ‚l‚t‚k‚Q - 6.4km ª265m
1 ’·’J@•×0:56:07 ˆê‹´‘åŠw2
2 ‚–ì Œ\Ži0:57:00 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw3
3 “à“c˜j‹I0:58:55 –¼ŒÃ‰®‘åŠw2
4 ¬—Ñ tŽ÷1:00:47 “Œ–k‘åŠw2
5 –ìXŠ_@˜j1:01:30 ˆê‹´‘åŠw4
6 ’†–ì@‰ë”V1:02:56 “Œ‹ž‘åŠw2
7 ‹v•Û“c ãÄ1:03:49 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw2
8 ¡–ì ’qˆê1:04:27 “Œ–k‘åŠw2
9 ‰º“ˆ Œ’‘¾1:05:06 ’}”g‘åŠw4
10 “cŒ´ ‘sˆê˜Y1:05:34 Œcœä‹`m‘åŠw4
11 ›’J—TŽu1:05:41 –¼ŒÃ‰®‘åŠw2
12 ‹v•ÛŽR —TŒÈ1:06:20 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw4
13 –؉º@Vˆê1:06:21 ‘ˆî“c‘åŠw3
14 “ú•é ˆê‘¾1:06:43 ’}”g‘åŠw3
15 ‹´–{ —´^1:07:09 “Œ–k‘åŠw2
16 ’Jì ŒcŽ¡1:07:36 •Ÿ“‡‘åŠw2
17 “nç² ˜aŽ÷1:08:41 ç—t‘åŠw2
18 ‰eŽR §1:09:00 “Œ–k‘åŠw3
19 “’“c r•ã1:09:30 “Œ–k‘åŠw4
20 ’†’ׯ‘Žm1:10:33 ‹ž“s‘åŠw2
21 “n£—F—º1:10:57 –¼ŒÃ‰®‘åŠw3
22 “ŒžŠ ^–ç1:11:16 Œcœä‹`m‘åŠw3
23 ’¹‹ ³1:11:30 ç—t‘åŠw2
24 ‰¡“c@—E‹P1:13:27 ‹à‘ò‘åŠw2
25 ”Ôê ‘å‹M1:14:09 “Œ‹ž”_H‘åŠw3
26 ‹{è ‘å’n1:14:33 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw2
27 ’r“c’¼l1:14:34 –¼ŒÃ‰®‘åŠw2
28 ‰Á“¡ “N•½1:15:04 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw2
29 ‹g“c ¹O1:16:07 “Œ–k‘åŠw3
30 A“c’Á1:17:08 –¼ŒÃ‰®‘åŠw2
31 –x‰z@˜a‹X1:18:05 “Œ‹ž‘åŠw3
32 Œäè ’q”V1:20:28 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw4
33 ‹Ê“c–F’1:20:35 –¼ŒÃ‰®‘åŠw4
34 ¼“c ^G1:21:22 “Œ‹ž”_H‘åŠw4
35 ‚“‡@‘ñ–ç1:22:50 ‹à‘ò‘åŠw2
36 ¬àV—²‰Ã1:24:19 –¼ŒÃ‰®‘åŠw4
37 ‰F“s‹{Œ\1:25:21 ‹ž“s‘åŠw3
38 ¬‹´@¹–¾1:27:00 “Œ‹ž‘åŠw3
39 ‹{“c‰ël1:27:15 ˆïé‘åŠw4
40 Žðˆä «G1:28:33 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw3
41 ŒÜ“‡ —Ç—m1:30:33 Ã‰ª‘åŠw4
42 —é–؁@—f•½1:38:53 ‘ˆî“c‘åŠw2
43 ”Ñ“c ‹±˜N1:40:09 “Œ‹ž”_H‘åŠw3
44 ‚£ ‹Å1:44:19 –kŠC“¹‘åŠw3
45 Ô—ä Œ«•F1:49:17 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw3
46 Žl’Ò–¾—m1:53:23 ‘åã‘åŠw2
47 ˆÉ“¡ Œõ•½1:54:05 “Œ‹ž”_H‘åŠw2
  r–ؐ³“o2:02:25 –¼ŒÃ‰®‘åŠw3
  ‹È–Ø V2:18:47 ŠâŽè‘åŠw3
  ‹à‘] —Sˆê2:29:11 “Œ‹ž”_H‘åŠw2
  VŒ© Œ’•ãDISQ “Œ–k‘åŠw2
  “‡—牛DISQ ŠâŽè‘åŠw4
  …–ì —z‰îDISQ “Œ‹ž”_H‘åŠw3
  ‘½“c ƒŽ÷DISQ ŠâŽè‘åŠw2






 ‚l‚t‚r - 4.3km ª115m
1 ŽRì‰ë–ç0:36:39 –¼ŒÃ‰®‘åŠw4
2 ¬—с@Š²–¾0:40:26 “Œ‹ž‘åŠw4
3 ŽR‰º@”Ž“¿0:42:44 ˆê‹´‘åŠw4
4 ‘å–؁@—Y‘¾0:48:00 ‘ˆî“c‘åŠw2
5 •“c@Í0:50:48 —§–½ŠÙ‘åŠw2
6 –î‘ò—õ•½0:51:47 ˆïé‘åŠw3
7 ‰Á“¡ q‘å0:52:27 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw2
8 “n糗S•ã0:52:30 ˆïé‘åŠw3
9 Ÿ–”Œ’‘¾0:53:08 ˆïé‘åŠw2
10 ‹ß“¡€0:55:03 ˆïé‘åŠw3





 ‚l‚t‚e‚P - 4.1km ª130m
1 Ž›“c@Œ[‰î0:31:30 ‹ž“s‘åŠw1
2 ŽO’J@—m‰î0:32:16 “Œ‹ž‘åŠw1
3 âV“¡@—Ɉê0:33:01 “Œ–k‘åŠw1
4 µ‰ã x—C0:33:32 “Œ–k‘åŠw1
5 ‘]Œ´ ’¼–ç0:34:23 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw1
6 ŽR–{ sŠÛ0:35:26 “d‹C’ʐM‘åŠw1
7 •Ÿ“ˆ “N–ç0:36:45 “Œ–k‘åŠw1
8 ‚“c@ãČß0:37:35 ‹à‘ò‘åŠw1
9 ‚è W‘¾˜Y0:39:45 “Œ–k‘åŠw1
10 Œ‹é@ŽÆ0:40:13 “Œ‹ž‘åŠw1
11 ’|“c x‰î0:40:14 Ã‰ª‘åŠw1
12 ’†ì@‘ì–ç0:40:23 “Œ–k‘åŠw1
13 ŽR“c G0:40:40 “Œ–k‘åŠw1
14 ŒN‰Æ@ãđ¾0:43:23 ‹ž“s‘åŠw1
15 ‰Fì@—T—º0:43:46 “Œ‹ž‘åŠw1
16 ’†ŽR ‹M—T0:44:07 “Œ–k‘åŠw1
17 “c‘º@W‘¾˜Y0:44:09 “Œ‹ž‘åŠw1
18 ŠÛŽR@‘ñ0:46:21 ‘ˆî“c‘åŠw1
19 ŒÃì@’¼Ž÷0:46:41 ˆê‹´‘åŠw1
20 ‹ßí’¼Ž÷0:46:58 –¼ŒÃ‰®‘åŠw1
21 Ôì —T‹M0:48:28 “Œ‹ž”_H‘åŠw1
22 ]â@—D0:48:29 ‘ˆî“c‘åŠw1
23 ‘å‹´@‘ñ¢0:48:43 ˆê‹´‘åŠw1
24 ‹à’Á@‘sˆê˜Y0:49:38 ‹à‘ò‘åŠw1
25 •zŽ{‹§–ç0:50:22 –¼ŒÃ‰®‘åŠw1
26 ‘呺‘ñ–0:51:05 –¼ŒÃ‰®‘åŠw1
27 ”Ž÷ •jL0:52:48 –kŠC“¹‘åŠw1
28 ‰œ@r”Ž0:52:56 “Œ–k‘åŠw1
29 ˆäã Ž÷0:53:52 “Œ‹ž”_H‘åŠw1
30 “o‘q@Ím0:54:20 —§–½ŠÙ‘åŠw1
31 “‡–{@‘ñŽÀ0:54:52 ‹ž“s‘åŠw1
32 ŽO—ց@KŠ°0:55:57 ‹ž“s‘åŠw1






 ‚l‚t‚e‚Q - 4.3km ª125m
1 ŠÖŒû@’q‘å0:32:05 “Œ–k‘åŠw1
2 ’†‘º Œ›0:34:25 “Œ–k‘åŠw1
3 “c‘º@’¼“o0:35:23 “Œ–k‘åŠw1
4 Šâ–{ ‘ñ–¤0:35:32 ‰¡•lŽs—§‘åŠw1
5 àœ@‹Å•F0:36:05 “Œ‹ž‘åŠw1
6 ŽR–{ „Žj0:36:15 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw1
7 ¼”ö@—É0:36:26 ‹ž“s‘åŠw1
8 ‰ª–{@—s•½0:36:37 ‹ž“s‘åŠw1
9 ’r“c@ƒ–ç0:37:20 ˆê‹´‘åŠw1
10 ’†ìWF0:37:41 –¼ŒÃ‰®‘åŠw1
11 Îâ@—ƒŽ÷0:39:52 ‹à‘ò‘åŠw1
12 ŽO‘PŒ¤Œá0:40:43 –¼ŒÃ‰®‘åŠw1
13 •z–؁@ƒ0:40:52 “Œ–k‘åŠw1
14 ŒÃ—¢@—º‘¾0:41:38 “Œ‹ž‘åŠw1
15 ‘ëàV ŠJ0:42:30 ç—t‘åŠw1
16 ‘½”ä—… ‘å0:43:52 ç—t‘åŠw1
17 ”‹Œ´ –rl0:45:47 ’}”g‘åŠw1
18 ç‘ãàV@Œ’‰E0:45:57 ‘ˆî“c‘åŠw1
19 •“c —El0:46:30 Œcœä‹`m‘åŠw1
20 …“¡@‘ñl0:46:40 ‹ž“s‘åŠw1
21 ¬—Ñ —Á‰î0:47:03 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw1
22 ˆ¢•” —´‘¾˜Y0:48:29 “Œ–k‘åŠw1
23 –k@ãđ¾0:48:43 ‹à‘ò‘åŠw1
24 V”ü GŽ÷0:51:21 Ã‰ª‘åŠw1
25 ’Jì “O0:52:28 “Œ–k‘åŠw1
26 ¡ˆä—F”V0:52:31 VŠƒ‘åŠw1
27 ‘ŠàV —m•ã0:52:40 “Œ‹žH‹Æ‘åŠw1
28 ²“¡‰ër0:54:10 –¼ŒÃ‰®‘åŠw1
29 ˆÉ“¡@“W‚0:55:59 “Œ–k‘åŠw1
30 d“c ‘׍L0:56:47 –kŠC“¹‘åŠw1
31 …–ì‰À–{0:59:23 VŠƒ‘åŠw1